"Home Gym" modeliai, kurie padės išlaikyti motyvaciją žiemą

"Home Gym" modeliai, kurie padės išlaikyti motyvaciją žiemą
Allen and Betty Harper
Autorių Komanda
Allen and Betty Harper
Šeima Su Aukso Rankas
Įvertinimas:
5

Per pirmuosius kelis metų mėnesius, kai švenčių sezono viršūnės pradeda išnykti, daugelis iš mūsų yra pasiryžę daugiau sportuoti ir gyventi sveikiau. Tačiau net ir tie, kurie gyvena pietiniuose regionuose, susiduria su problema, kad žiemą gali eiti pro duris. Net patekti į automobilį, norint aplankyti treniruoklių salę, gali atrodyti nepatogus oras.

Tai, be abejo, sprendimas namų sporto salėje, į kurią jums nereikia keliauti. Namų sporto salių dizainai yra taip pat įvairūs, kaip jų savininkai. Kai kurie naudoja bėgimo mašinas, o kiti nori traukti svorius. Nepaisant to, jūsų dekoro teisė ir jūsų pratimo įrangos išdėstymas yra labai svarbus, nes jūs iš tikrųjų reguliariai naudojate sporto salę. Prastai suprojektuota namu sporto salė jus neduos. Vykdykite keletą patarimų, kaip pasiekti tinkamą pusiausvyrą tarp darbo salės ir patrauklios vietos, kad galėtumėte tęsti gerai po pavasario atvykimo.

Aerobikos grindys.

Kai kurios sporto salės yra taip supakuojamos su įtaisais ir įranga, kad jokios kitos erdvės nelieka jokiai kitai formai. Jei kelis mėnesius esate toli nuo sporto salės ir neturite reguliaraus fizinio krūvio, tada į sportinę salę, kurioje yra specialių įrankių, gali būti šiek tiek bauginantis. Jei taip, tikriausiai nenorėsite jo naudoti. Padėkite erdvę savo treniruoklių centre, kad galėtumėte vykdyti aerobinį pratimą. Pradėkite švelniai, ištempdami pratimus, naudodami treniruoklių kamuoliukus pakankamoje erdvėje. Kai atliksite keletą sesijų su šiais, jūs jaučiate pasiruošę sukurti savo aerobinio pratimo režimą.

Jogos kambariai.

Jei norite, kad jūsų pratimas būtų nukreiptas į tempimą ir kūno judėjimą, o ne raumenų formavimąsi, jūsų namo sporto perėjimas į jogos erdvę yra gera idėja. Pašalinkite mini programas, savo garso sistemą ir televizorius, kad sukurtumėte vietą, kurioje būtų ramus supratimas. Jei taip pat norite išlaikyti įprastą treniruoklių salę ir joga erdvę, apsvarstykite galimybę naudoti aukščiau minėtą mezaninio grindų joga plotą arba pakeisti miegamąjį.

Erdvė tarp jūsų įrangos.

Daugiau INSPIRATION
  • Dekoravimo namų sporto šiuolaikinio stiliaus
  • Kūrybiniai būdai, kaip padaryti jūsų namus kviečiantį ir produktyvų
  • Padovanok savo namus Jaukią, salone pajusite šią žiemą

Jei įvesite į bet kurią sporto salę, kurioje yra daug įrangos, poveikis gali būti nepageidaujamas. Daugelis įrangos gali padaryti jūsų namus atrodyti profesionalioje sporto salėje, tačiau tai gali sukelti tam tikrų žmonių mažiau motyvuotus jausmus. Įrenginio, kurį turėtumėte įdiegti, kiekis priklausys nuo to kambario, į kurį turėsite dirbti, dydžio, todėl nereikės tvirtai ir greitai laikytis taisyklių. Sėkmingos namų sporto raktas, kuris jus motyvuoja, - tai palikti pakankamai vietos tarp jūsų rinkinio, kad poveikis nebūtų pernelyg užsiėmęs ir nepakankamas.

Rankšluosčiai ir kilimėliai.

Nustatykite savo sporto salėje vietas rankšluosčiams, kilimams ir kitoms sporto reikmenims, pavyzdžiui, savo MP3 grotuvui. Laikydami šiuos dalykus savo sporto salėje, pasiruošę eiti, reiškia, kad niekada nepraleiskite treniruoklių salės su pasisekimu, kad neturėjote visko, ko jums reikia. Įdiekite saugojimo vietą, kad visi reikalingi elementai būtų išdėstyti. Paprasta stalčių sistema yra pakankamai veiksminga.

Veidrodžiai.

Gera idėja yra išlaikyti sau motyvuotą, įrengiant veidrodį jūsų sporto salėje. Galų gale tai yra tai, ką pamatysite beveik visose profesionaliose sporto salėse. Pakabinkite keletą ilgo veidrodėlių savo sporto salėje, kiek įmanoma. Vis dėlto, vienos sienos pernešimas į veidrodinį fasadą yra dar geresnis. Įdėkite savo įrangą taip, kad ji būtų veidrodėliuose, taigi, jūs galite pamatyti save, kaip jūs dirbate, dėl maksimalaus motyvacinio efekto.

Laikykis skysčio.

Įrengę mini šaldytuvą savo sporto salėje, kol galėsite mėgautis vėsiu gėrimu. Saugokite kai kuriuos vandens ir energetinius gėrimus. Vyno rūsio šaldytuvai, suprojektuoti buteliams laikyti, idealiai tinka sporto šaldytuvams.

Nuotraukų šaltiniai: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.