Įvertinimas: Nors tikslios meditacijos naudos vis dar nėra atskleistos ir aiškiai apibrėžta tokio pobūdžio veikla, viskas, kas buvo atrasta iki šiol, rodo teigiamus rezultatus. Atrodytų, kad meditacija gali įvairiais būdais pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, todėl jūsų užduočių sąraše galite įtraukti ką tik meditacijos kambarį ar specialią vietą jūsų namuose, skirtą šiai veiklai.
Kuriant meditacijos kambarį, jums nereikia nustatyti konkrečių taisyklių. Tačiau viskas turėtų pradėti nuo pasirinkto kambario ar vietos, kurią norite naudoti šiai veiklai. Turėkite omenyje, kad tai turėtų būti ramioje erdvėje su ribotu eismu ir, svarbiausia, erdve, kuri jus jaustųsi gerai. Jei namuose nėra vietos, galbūt lauko erdvė būtų gera idėja. Pavyzdžiui, medituojantis sode atrodo puiku. {Rasti rozalynnwoods}.
Pasirinkę kambarį arba erdvę, laikas jį paruošti. Labai svarbu, kad meditacinė erdvė nebūtų be rūpesčių, paprasta ir be kliūčių, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Atsikratyti visko, kas ten nepriklauso. Šioje erdvėje nėra vietos papildomiems daiktams, tik tokiems pagrindams kaip nedidelis stalas, mesti kilimas, galbūt kai kurie grindų pagalviai ar patogi kėdė. {Found on barrettstudio}.
Stenkitės atnešti gamtą. Medituodami, jūs prisijungiate prie savo aplinkos ir keletą natūralių elementų gali tik jums padaryti. Į kambarį pridėkite augalą arba šviežių skintų gėlių vazos. Kitas variantas - sukurti zeną su smėliu ir jūros dugnu. Taip pat galite pridėti vandens funkciją į kambarį, pvz., Mažą fontaną {found on jasonjones}.
Visuomet prisiminkite, kad dekoruojate asmeniškai. Tai galima padaryti daugeliu būdų. Pavyzdžiui, galite įtraukti objektą, kuris, jūsų nuomone, yra glaudžiai susijęs su jūsų vaizduote arba dėl kurio galite jaustis patogiai. Tai taip pat gali būti kažkas, kad kvapas gražus ir leidžia atsipalaiduoti ar dekoruoti jūs sukūrėte sau. Taip pat svarbu ne perkrauti kambarį, todėl nepraeikite su šia dalimi. {Rasti siolstudios}.
Pasirinkdami kambario spalvų paletę, turėtumėte pabandyti suderinti spalvas su nuotaika, kurią bandote pasiekti. Dėl to tai yra asmeninė problema. Kiekvienas turi mėgstamą spalvą ar spalvą, kuri leidžia jiems jaustis gerai. Kai kurie mano, kad šiuo atveju pastelinės atspalviai yra geresni. Kiti siūlo tamsesnes spalvas, kurių paskirtis - sukurti jaukią atmosferą ir dekorą, kuris talpina jus patogiai. {Found on imbuedesign}.
Daugiau INSPIRATION
Kaip planuoti ir kurti modernią miegamąjį
Kaip sukurti ir suplanuoti namų kino teatro kambarį
Tiny meditacinė apsauga, kuri paliečia jusu aplinką
Apšvietimas taip pat yra svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti nustatant meditacijos erdvę. Geriausia būtų, kad būtų daug natūralios šviesos, tokiu atveju lauko plotas būtų geriausias. Tačiau taip pat nenorite per daug natūralios šviesos. Langų procedūros gali padėti išspręsti šią problemą, leidžiančią jums sukurti jaukią ir malonią atmosferą. Apsvarstykite visą audinį, kuris leidžia apšviesti filtrą. {Rasti mgaarchitektų}.
Dirbtinė šviesa taip pat turi būti teisinga. Jei įmanoma, naudokite tiek tylus, tiek ryškus žibintus. Tokiu būdu jie galės atitikti jūsų nuotaiką. Jei medituojate už jos ribų, nereikės dirbtinio apšvietimo, o jūs galite naudoti skydą reguliuoti natūralią šviesą. {Rasti shelterarchitecture}.
Nenaudokite technologijų į šią erdvę. Jums nereikia tavo telefono ar nešiojamojo kompiuterio, kad jis visada jus atitrauktų. Tai erdvė, kurioje galite atsikratyti visų stresų, pamiršti apie viską ir visus, o tik būti tau. Tam nereikia televizoriaus, vaizdo žaidimų konsolės ar kompiuterio. Priimama funkcija gali būti muzikos grotuvas.
Meditacijos kambarys visada turėtų būti patogus. Taigi, kad tai padarytumėte, pridėkite tiek daug pagalvių, pagalvių ir antklodžių. Jei nenorite sėdėti ant grindų medituojant, tada gaukite patogią poilsio kėdę ar dar ką nors, kas jums tinka. Tai, kaip jūs tvarkote visus šiuos dalykus kambaryje, priklauso nuo jūsų. Jei norite, galite pridėti šiek tiek feng shui švelnumo į erdvę. {Found on reforminc}.
Norint, kad amatas būtų tobulas kambaryje, turėtumėte rūpintis mažais daiktais, tokiais kaip garsai ar kvapai. Aromaterapija gali būti naudojama norint sukurti malonią atmosferą. Tiesiog nepamirškime, kad grynas oras taip pat yra svarbus {rasti zenassociates}.
Kita informacija, kuri gali padėti atsipalaiduoti ir pasiekti ramios būsenos, gali būti gražus vaizdas. Taigi, pasirenkant kambarį, kad jis taptų meditacijos erdve, laikykitės šios detalės. Numeris su vaizdu būtų idealus, net jei jis neturi didžiųjų langų arba prie terasos. Iš tikrųjų jums to nereikia daug vietos. Tai viskas apie aplinkos malonumą.
