Ar žinojote, kad daugelis iš mūsų praleidžia vieną trečdalį mūsų gyvenimo lovoje, kiekvieną dieną mes einame miegoti 8 valandas. Mes praleidžiame daug laiko lovoje ir lovoje, kurią mes praleidžiame tiek, kiek jaudiname naktį ir dieną. Jūs taip pat turėtumėte rūpintis savo lova, nes gero nakties miegas yra svarbus geros dienos galvos. Galiausiai lova yra ilgalaikė investicija, nes paprastai ją turėsite maždaug 10 metų.

Ar pastaruoju metu jums buvo sunku miega? Ar tu nusišypsai ir atsigręš, prabudau nakties viduryje, ar tavo nugaros skauda? Problema gali būti mažiau kūnas jūsų kūne ir daugiau apie tai, ką jūsų kūnas guli. Jūsų miego ritmo sutrikimai gali būti požymiai, kad jums reikia nusipirkti naują čiužinį ir dėžutę pavasarį. Bet koks geriausias būdas įsigyti naują lovų komplektą? Šiame straipsnyje mes turime keletą patarimų, kaip įsigyti lovą, kuri bus tinkama jūsų kūnui.

Svarbiausia: patogumas

Svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte ieškoti renkantis lovą, yra komfortas. Nebent ir tol, kol lova yra patogi, jums nereikės miegoti ant jos. Todėl visada turite sėdėti ant lovos ir pažiūrėkite, ar galite jaustis komforto ar ne. Čia yra keletas klausimų, kuriuos turėtumėte užduoti sau, kai galvojat apie komfortą:

• Kaip jaustis? Kaip jau sakiau - "Lova yra ilgalaikė investicija, ir jūs turėsite ją apie 10 metų"... būk atsargus šioje eilutėje, tu turi jaustis tikrai gerai.
• Ar jis pakankamai minkštas, kad būtų patogus ir pakankamai tvirtas, kad galėtų suteikti paramą?
• Ar atrodo, kad jis atitinka jūsų kūno formą?

Jei negalite rasti patogios padėties, nesvarbu, kaip meluojate, tikriausiai turėsite netinkamą čiužinį. Aš nesakau, kad tinkama lova arba čiužinys išgydys jūsų nemigą ar miegą, bet lova ar čiužinys, kuris yra nepatogus arba netinkamas jūsų poreikiams, taip pat padidins miego sutrikimus.

Patarimas : Šiame vaizdo įraše sužinosite, ko jūsų kūnas tikrai reikalingas lovoje, kad galėtumėte maksimaliai patogiai.

Pasirinkite gerą čiužinį

Čiužinys yra jūsų lovos širdis, o pirkimo dalis - daugiausia laiko ir pinigų. Labai miegančio paslaptis yra pasirinktas čiužinių ir lovų pagrindas. Visada atminkite, kad "lova" yra čiužinis ir pagrindas, dirbantys kartu, neturėtumėte juos laikyti atskirai ir, jei idealu, visuomet juos išbandyti.

Jei eikite atostogauti ir miegojote geriau nei viešbučio lovoje, o ne savo lovoje namuose ... jums gali reikėti naujo čiužinio. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas jaučiasi ryte. Blauzdos ir standumas gali būti ženklas, kad jūsų čiužinys turi būti pakabinamas. Visuose čiužinių tipuose šiais laikais yra nešvarumai, putplasčiai, oro pagalvės, futonai, vandens gultai - tik keletas vardų. Tačiau renkantis čiužinį, visa tai priklauso nuo jūsų ir ko jums patinka.

Pavyzdžiui, jei miegate ant pilvo, tikriausiai norėtumėte minkštesnio čiužinio. Jei miegate ant nugaros, galbūt norėsite kažko daugiau tvirto. Vienintelis būdas sužinoti yra išbandyti čiužinį. Eikite į parduotuvę, keletą minučių laikykitės ant čiužinio padėtyje, kurioje paprastai miegate. Jei tai nepatogu, pereikite prie kitos lovos.

Nebijokite išbandyti patalpos čiužinys! Jei jūs bendrinate lovą su kuo nors, būtinai apsipirkime kartu. Išbandykite čiužinys, gulėdamas prie miego partnerio, neturėtumėte sukti link vienas kito, o vienas žmogus neturėtų jausti judesio, nes kitas palieka miegą. Jei lova yra per minkšta, į ją įleisite, nuleiskite nereikalingą raumenų įtempimą arba sukite link vidurio. Jei tai yra per sunku, ji nepadės formuoti jūsų kūno kontūrui.

Yra daugybė tipų, kurių kiekvienas suteikia skirtingus komforto ir palaikymo lygius. Jums tik reikia pasirinkti tai, ko jums patinka.

Kažkas apie lovos dydį

Paprasta taisyklė yra pirkti didžiausią lova, kurią galite sumontuoti kambaryje. Kuo didesnė lova, tuo daugiau jūsų (ir jūsų miegojo partnerio) kambario turi judėti naktį, netrukdydami vieni kitiems. Atminkite, kad dydis reiškia ne tik lovos plotį, bet ir ilgį, kuris turėtų būti 10-15 cm ilgiau nei aukščiausia miegamoji vieta.

Jei turite mažą miegamąjį, galbūt neturite vietos "king size" lovai, net jei tai tikrai to, ko norite. Taigi, jūs galite pamatyti, kaip jūsų kambario dydis yra vienas iš veiksnių, kurį reikia apsvarstyti. Tai reiškia, kad lova akivaizdžiai turi tilptų miegamajame. Nepamirškite palikti pakankamai vietos, kad lengvai įeitumėte ir išeitumėte iš kambario ir atidarytumėte langus, spinteles ir spinteles. Nepamirškite, kad jums taip pat reikės atidaryti miegamojo duris! Tai skamba kvailai, bet tai lengva padaryti.

Nėra vienodų ar visuotinių dydžių arba vardinių lovų dydžių standartų, kurie turi būti vartojami įstatyme: naudojami terminai yra apibūdinantys ir nėra jokios garantijos, kad, pavyzdžiui, terminas "King" būtų naudojamas tiksliai to paties dydžio skirtingų gamintojų produkcija. Metriniai dydžiai nėra tiksliai tokie pat kaip ir imperijos dydžiai. Toliau pateikiami dažniausiai pasitaikantys dydžiai.

Kaip rasti gerą nakvynę?

Daugelis žmonių daro šią klaidą tiesiog pirkite pirmąjį dalyką, kad užmigtų naktį. Jei norite rasti geriausią tave, paprašykite draugų, gulėkite parduotuvėse, praleiskite naktį gerame viešbutyje ir pabandykite kuo daugiau gali. Tokiu būdu jūs pagerinsite savo patirtį ir išmoksite pinigus išmintingai.

Dabar, jei norite nusipirkti naują lovą, tiesiog eikite į saloną ir pabandykite kuo daugiau lovų. Pasimėgaukite ir išbandykite daugiau nei vieną lovą salone, todėl įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamą variantą. Norėdami patikrinti lovą, įsitikinkite, kad dėvi patogius drabužius, nuimkite batus ir drabužius, ir atsigulkite ant lovos.

Negalima sėdėti ant krašto ir atsukti aukštyn ir žemyn, iš tikrųjų nuleisti ir ten laikytis dešimt minučių ar ilgiau. Jei parduotuvėje nepatinka, kad jūs tai darote, tada jie yra klaidingame versle - paimk savo pinigus į kitą parduotuvę. Nesijaudinkite, ar atsigulkite ant salono salėje esančių lovų - būtent taip jie yra!

Atminkite, kad norėdami išbandyti naują miegą reikia 10 minučių investuoti, kad užtikrintumėte 10 metų patogų miegą.

Dar vienas patarimas : Nepirkite čiužinys, kai esate pavargęs, nes kai esate pavargęs, bet koks čiužinys bus jaustis gerai.

Išvada ...

Kaip jūs tikriausiai pamatėte šių dienų rinkoje, galite rasti visų rūšių lovos: lovos su kompiuteriais, lovos su plazminiais televizoriais, ir daug daugiau. Žinoma, kiekvienas mažas dalykas jums kainuoja. Galite nusipirkti vieną iš jų, tačiau nepamirškite, kad pagrindinė paskirties lova yra įkrauti baterijas, taigi nesielk savo pinigus į brangių lovų su daugybe dalykėlių, o priimkite išmintingą sprendimą ir įsigykite kažką, kas pagerins jūsų gyvenimą.